Yogatherapie Zürich
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Yogatherapie

Was ist Yoga-Therapie? 


​Yogatherapie ist die traditionelle Wissenschaft und Kunst des Heilens nach yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Diese wird in Indien und USA schon lange als Ergänzungs- bzw. Alternativbehandlung in Kliniken angewendet. In Europa ist sie noch weitgehend unbekannt. Yogatherapie besteht vorwiegend aus sanften Mikrobewegungen, die oft unmittelbar danach ein Wohlbefinden und eine Verbesserung der Beschwerden bewirken. Dabei werden auch westliche Anatomietests der Gelenke und Muskeln berücksichtigt. Yogatherapie beinhaltet zudem Atemübungen und Ernährungsberatung.
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Für wen ist Yogatherapie geeignet?

Yogatherapie eignet sich für alle, unabhängig vom Alter, Geschlecht etc. Auch völlig Ungeübte und gesundheitlich eingeschränkte Menschen sprechen erfahrungsgemäss sehr gut auf YT an. Viele Übungen kann man sitzend auf dem Stuhl ausführen, da es sich bei der YT nicht unbedingt um klassische Yogaposen handelt, sondern auch um feinste Mikroübungen, die zwar einfach aussehen, aber sehr wirkungsvoll sind.
​Meine älteste Klientin ist gerade 80 geworden und praktiziert nun regelmässig mit Erfolg.
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Was bewirkt die Yogatherapie? 

Es ist ein ganzheitlicher Weg, in dem Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen. Durch die regelmässige selbstständige Übungspraxis zu Hause erfährt der/die KlientIn die positiven Wirkungen des Yoga.

Yogatherapie kann hilfreich sein bei: 

  • Rücken-, Nacken- und Gelenkschmerzen
  • Asthma
  • hohem Blutdruck
  • Übergewicht
  • Diabetes 
  • Herz- und Kreislaufbeschwerden
  • Ängsten 
  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • Burn-out
  • diversen chronischen Beschwerden
  • u.a. 
ANGEBOT:
Psychologische Beratung

Mindfulness-Therapie, MBSR
​Yogatherapie
Yoga 
LGBTI- Counseling
Meditation

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